Мы говорим то, о чём молчат другие Мы говорим то, что вы хотите слышать Мы говорим то, что вы должны знать

Здоровье


Как уберечься от инсульта и инфаркта: советы врача

26.09.2016 09:40:49

Инфаркт и инсульт – это не только страдания пациента, но и дорогостоящее лечение. Только с помощью профилактики можно избежать этой катастрофы .

Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят много жизней. Часто виноваты в трагедии сами люди: курение и чрезмерное употребление алкоголя, пристрастие к жирной пищи, малоподвижный образ жизни, хронический стресс – главные враги «двигателя» организма. Как избежать инфаркта и инсульта, рассказала главный внештатный специалист по кардиологии департамента здравоохранения ОГА Алла Гуленко,  сообщает пресс-служба  облгосадминистрации.

«Причина более 67% смертей украинцев – сердечно-сосудистые заболевания. Это вдвое больше, чем в среднем по Европе. Гипертонией болеет треть населения Днепропетровщины, – сообщила печальную статистику Алла Гуленко. – Инфаркт и инсульт – это не только страдания пациента, но и дорогостоящее лечение. Только с помощью профилактики можно избежать этой катастрофы».

Есть несколько факторов риска, которые приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, отметила врач. Первый из них – это малоподвижный образ жизни.

«Доказано, что для профилактики инфаркта и инсульта не нужны фитнес и тяжелая атлетика. Достаточно 45 минут обычной ходьбы ежедневно», – рассказала Алла Гуленко.

Еще один негативный фактор – лишний вес. В зоне риска – мужчины с окружностью талии, превышающей 94 сантиметров, женщины – более 80 сантиметров. Вредит сердцу неправильное питание. Особенно – употребление большого количества животных жиров. Чтобы уберечь здоровье, следует есть больше овощей, фруктов, постного мяса, рыбы. Важно следить за своим уровнем холестерина.

Крайне негативно на сердце влияет чрезмерное употребление алкоголя и курение. Каждая сигарета повышает артериальное давление, это может привести к инфаркту. То же самое касается хронического стресса. Он снижает иммунитет, вызывает длительный спазм сосудов и приводит к инфаркту. Эту болезнь могут «заработать» даже молодые люди, которые все время находятся в напряжении.

В зоне риска – больные сахарным диабетом. Внимательными к собственному здоровью должны быть мужчины – они страдают ишемической болезнью чаще женщин. То же самое касается людей старше 60 лет, и тех, кто имеет генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

405

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить о ней редакции.
comments powered by Disqus

Сообщить об ошибке

Пожалуйста, используйте эту форму для коррекции ошибок.
Если вы хотите связаться с нами по другому вопросу — напишите нам.