Мы говорим то, о чём молчат другие Мы говорим то, что вы хотите слышать Мы говорим то, что вы должны знать

Здоровье


Гастроэнтеролог днепровской поликлиники рассказала, как восстановиться после длительных праздников

03.01.2019 08:57:12

И как уменьшить нагрузку на организм.

Новогодние праздники с застольями часто создают нагрузку на организм человека. Чтобы уменьшить его, врачи советуют придерживаться определенных правил. Прежде всего, не следует голодать перед застольем. Во время трапезы не стоит налегать на все блюда сразу – лучше выбрать несколько, которые больше всего нравятся. Предпочтение следует отдать нежирному мясу, овощам, салатам, приправленным оливковым маслом, а не майонезом.

Об этом во время прямой телефонной линии 2 января сообщила врач-гастроэнтеролог Днепровской городской поликлиники № 6 Моника Бодони.

«В течение застолья не надо все время сидеть на диване. Чтобы разгрузить организм, можно потанцевать, а лучше вообще выйти прогуляться на свежем воздухе. Касательно спиртного правила такие: не пить на голодный желудок, не смешивать, не понижать градус и не запивать сладкими газированными напитками», – сказала Бодони.

При этом она отметила: перед трапезой всем, а особенно тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, можно выпить сорбенты и ферменты, которые должны облегчить переваривание пищи и спиртного.

Чтобы восстановиться после длительного застолья, следует, прежде всего, нормализовать свой рацион – употреблять то, что помогает выводить вредные вещества из организма (морковь, овсянку, сухофрукты, свежевыжатые соки, несладкие компоты, зеленый чай).

585

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить о ней редакции.
Загрузка...

Сообщить об ошибке

Пожалуйста, используйте эту форму для коррекции ошибок.
Если вы хотите связаться с нами по другому вопросу — напишите нам.